足首を太くする方法

どうも!シンタです!
自分の最大のコンプレックスは、足の細さです。
足首は写真の通り、20cmくらいしかなく「細っ」と思っていました。
しかし、調べてみると意外にも足首の太さが20cm以下の女性は多く、決してそこまで細い訳じゃないんだなぁと少しホッとしました。

では、足の細さはコンプレックスではないのでは?と思われますが、ふくらぎと太ももがドン引きするくらい異常に細いんです。

・ふくらはぎ→後日リンク貼っておきます。
・シンタの太ももの細さ

このシンタの足の細さにドン引きしましたか?
そんなコンプレックスを抱えているにも関わらず、下半身の筋トレが大嫌いで、今でも上半身ばかり筋トレをしているのであった。

そもそも足首は筋トレしても太くならない?

足首、手首といった関節の部位は、鍛えたからといって太くなるようなものではなく、現実的には脂肪で太くするしか方法がありません。

アスリートやボディビルダーの手首や足首を見ていただければわかるかと思いますが、二の腕などはすごく太いですが、手首は細いままなんですね。
と言う事で、足首を太くする事は諦め、特に足の細さで悩んでいる方は、ふくらはぎや太ももを鍛える事によって足首の細さも気にならなくなってくると思います。

・太ももを太くする方法

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