痩せている人に会食恐怖症が多い?

会食恐怖症ってご存知ですか?

外食恐怖症とも言いますが、簡単に説明すると人前でご飯が食べれない病気です。

一人で食事をすれば満足に食べる事ができるけど、誰かと一緒に食べるとご飯が喉を通らないのです。

シンタもこの病気で、年々症状が暖和されてきましたが未だに完治されません。

個人的には痩せている人とというよりも、自分に自信がない人に会食恐怖症の方が多い気がします。

実は最近、昔の職場の仲が良かった女性とたまに会うようになり、働いていた時は気付きませんでしたがこの女性も詳しく話を聞いてみると会食恐怖症でした。

約1年前から食べる事ができなくなったようで、もともと痩せている女性ったのですが、すごく細くなっていたので少し心配でした。

もちろんシンタもそうだと打ち明けましたが、女性は結局ご飯を食べませんでした。

ちなみにシンタは食べましたけど、無理やり食べたので吐きそうでした。

シンタは今まで会食恐怖症の人と5人くらい会ってきましたが、太っている人でも会食恐怖症の方がいました。

やっぱり自分に自信がない、過去の食事でのトラウマ、心に何かしらの闇を抱えている人がこの症状に陥りやすいと思うのです。

会食恐怖症になる理由

・少食である事にコンプレックスを持っていて、指摘されるのが恐い。
・痩せているので、やっぱり少食なんだと思われるのが嫌だ。
・緊張すると手が震えてしまう。
・嘔吐したトラウマなど嘔吐への恐怖。

こういった緊張が次第に大きくなり、不安が不安を呼び食べ物が喉を通らなくなってしまうのです。
初対面の人ほどこの症状が強く、慣れた相手だと普通に過ごせる場合もある。
シンタの場合は、慣れた相手、酔ってる時、団体でいる時は基本的に大丈夫な場合が多いです。

会食恐怖症の改善方法

・自分が会食恐怖症である事を打ち明けると少し楽になる場合が多いです。
ただ今後会う予定のない人、会う頻度が少ない人には、「風邪気味」、「ダイエット中」、「さっき食べちゃった」などいろいろ理由は作れると思うので、そうやって乗り切るのもありです。

・会食の場数を踏む。
小学校や中学校で毎日のように給食の時間があると、嫌でも慣れてしまいます。同じようにして場数を踏めば改善されやすくなる可能性は高いです。

・食べれなくても良いと思う。
「残してもいいや」、「食べれなくてもいいや」、という気持ちはすごく大事です。これを繰り返す事によって改善されやすいです。

・薬に頼る
医師の判断が必要となりますが、抗不安薬などの薬を服用する事によって不安や緊張を和らげる事ができる。

・サプリメントに頼る
シンタのブログでも紹介していますが、下記のサプリメントです。

太れない、胃腸が弱い悩みをスーパーエンザイムで解決?? どうも!最近、更新が疎かになってしまったのでお詫びとしてすごいサプリメントをご紹介...

・会食恐怖症改善トレーニングを読む

薬に頼らず、今日から出来る!会食恐怖症改善トレーニング

筋トレをして理想の体を手に入れる事で自信がつき、こういった会食恐怖症でさえ克服するパワーを筋トレは持っていると思っています。筋トレは万能薬だとシンタは信じています。

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コメント

  1. ゆゆ より:

    こんばんは。
    私は会食恐怖症ではありませんが、
    食欲と心はとても繋がりが深いですよね。
    落ち込んだ時は、美味しいものでもあまり美味しく感じません。よって、食欲も落ちてしまいます。
    話は変わりますが、モチベーションはどのように維持していますか?
    学生の頃は、自分に厳しくすることこそ大切だとおもって何事もストイックに頑張っていたのですが、社会人になってから考え方が変わりました。ゆるく生きている人の方が幸せそうだなと思うようになり、休みの日は自分がやりたいな♪と感じることを優先にします。結果、きつい筋トレなどやらなくなってしまうのですが、、汗
    太ること以外でも目標があるので、それに対して勉強をしたり本を読んだりはちゃんとやるのですが、、
    男性と女性では意見が分かれるところかもしれませんが、どうでしょう?

    • シンタ シンタ より:

      ゆゆさん

      お久しぶりです(^^
      食欲と心は必ず繋がりありますねー、間違いないと思います。
      モチベーションですが、人それぞれ価値観が違うのでなんとも言えませんが、自分がやりたいと思う事を優先する事は間違ってないと思います。
      人生一度きりなんですから自分のやりたい事を優先するべきだと思います。
      シンタの場合は、マッチョになる事とお金持ちになる事が生涯の目標なので、だからモチベーションが維持できているのだと思います。
      と言ってもがっつり筋トレをやっているわけではないので生涯の目標にしては行動力が弱い気がします。でもいまだに筋トレはなんとか継続しています。
      懸垂をやっているとはじめは数回しかできなかったのに、その内10回以上できるようになります。こういう喜びもモチベーションにつながっています。
      今はゆゆさんは別の目標への気持ちが一番強いんだと思います。
      嫌々やると継続は不可能なので、本当に心が一番選びたいものを選んで行動していけば心に迷いはなくなると思います。

  2. ゆゆ より:

    こんばんは。
    なんだか、とてもしっくりきました。
    太りたいと思う気持ちはたしかにあります。けど、とにかく太りたいというより、女性らしいスタイルになりたいんです。
    筋肉で引き締まった体型も素敵ですが、私は柔らかな印象の体型になりたいんです。
    気持ちがスッキリしました。
    目標が定まったので、頑張れそうです

    • シンタ シンタ より:

      ゆゆさん

      なんか目標が定まったようで良かったです。
      ゆゆさんの目標が定まったのがうれしい反面、ゆゆさんとの筋肉トークがこれからなくなるのかと思うとちょっと実は寂しいです(笑)
      関係ない話でも、世間話でも暇な時でいいのでコメントいただけたらうれしいです(^^
      ゆゆさんの目標が実現できますように!!

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