食事前にお菓子を食べている人はガリガリになりやすい

食事前にお菓子を食べてしまう習慣がある人はいますか??

食事前にお菓子を食べても、その後しっかりご飯を食べられればいいですが、特にガリガリの人でそういう習慣がある人は改善する必要があると思います。

シンタは小さい頃、食事前にずっとお菓子を食べる習慣がありました。

遺伝的なものもありますが、シンタが標準体重に満たずずっとガリガリだったのはそのせいだと今では思っています。

当時は悪い事だと全然気付きませんでした。

単純な事ですが、お菓子を先に食べてしまうとご飯が全然食べられなくなるんです。

むしろ太りたいなら逆です。

お菓子を食べたいならご飯を食べた後、お菓子を食べた方が良いです。

お菓子って別腹なんで、騙されたと思って試してみてください。

今でもご飯を食べた後は、よくお菓子を食べたくなります。

お腹がいっぱいの状態でも食べたくなるから不思議です。

些細な事ですが、ガリガリの人は筋トレもいいですが、まずは日常の食生活から見直すべきです。

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